O que é Psicoterapia Breve
A psicoterapia breve é uma modalidade de tratamento psicológico focada, estruturada e de curta duração. Diferente da terapia tradicional, ela estabelece desde o início um foco claro e objetivos específicos.
Principais características
| Aspecto | Como funciona |
|---|---|
| Duração definida | Entre 6 e 20 sessões, conforme a complexidade do problema |
| Foco específico | Objetivos claros definidos logo no início do processo |
| Indicação | Problemas pontuais e bem delimitados |
Vantagens da psicoterapia breve
| Benefício | Impacto prático |
|---|---|
| Resultados rápidos | Melhoras percebidas em semanas ou meses |
| Investimento previsível | Número de sessões definido desde o início |
| Flexibilidade | Atendimento presencial ou online |
Como funciona o processo terapêutico
| Etapa | Objetivo |
|---|---|
| Avaliação inicial | Definir foco, objetivos e plano terapêutico |
| Sessões intermediárias | Aplicar intervenções direcionadas ao problema |
| Avaliação contínua | Ajustar estratégias conforme o progresso |
| Encerramento | Consolidar aprendizados e autonomia emocional |
Problemas tratados com psicoterapia breve
- Ansiedade e ataques de pânico
- Depressão leve a moderada
- Fobias específicas
- Distúrbios do sono
- Conflitos familiares e de relacionamento
- Estresse ocupacional e burnout
- Luto e perdas significativas
Técnicas utilizadas
| Tipo de intervenção | Finalidade |
|---|---|
| Psicodinâmicas | Compreensão de padrões inconscientes |
| Cognitivas | Reestruturação de pensamentos disfuncionais |
| Comportamentais | Mudanças práticas no dia a dia |
| Expressivas | Facilitar a expressão emocional |
Resultados observados
| Indicador | Resultado |
|---|---|
| Melhora significativa | ≈ 75% dos pacientes |
| Satisfação com o tratamento | ≈ 85% |
| Redução de medicamentos | ≈ 60% dos casos |
Conclusão
A psicoterapia breve é uma alternativa moderna, ética e eficaz para quem busca mudanças emocionais reais em um período definido.
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PSICÓLOGO E PSICOTERAPEUTA
– Formação Psicologia PUC/SÃO PAULO – CRP 06/37062
– Pós Graduação – Saúde Mental na Atenção Primária em Saúde – Fac. Albert Einstein
– Avaliação Multidimensional Cognitivo e Emocional da Pessoa Idosa ( AMPI )
– Fronteiras do Envelhecimento – Fac. Albert Einstein
– Neuropsicologia da Memória – Fac. Albert Einstein
– Associação ABEPS – Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio
